Evarist Chahali
-
Heri ya mwaka mpya 2024: Jifunze kuwa mpweke kwa makusudi (solitude)
.
Upweke wa makusudi – solitude – ni mchakato wa kuwa mpweke kwa makusudi na kufurahia muda wako bila kuhusika na watu wengine. Hapa chini mwongozo kamili wa jinsi ya kufanya solitude kwa ufanisi: 1. Chagua Mahali Pazuri:
-
Heri ya Krismasi kutoka kwa Chuo cha Mtandaoni cha AdelPhil
.
Habari Media Project inayojumuisha Chuo cha Mtandaoni cha AdelPhil, kijarida cha Barua Ya Chahali, blogu ya Ujasusi, na duka la vitabu la ChahaliBooks inawatakia heri na baraka za sikukuu ya Krismasi. Endapo itakupendeza, kuna zawadi mwafaka ya Krismasi/Mwaka Mpya kutoka kwa kocha wako
-
#JinsiYaKuwaMtuBora: umuhimu wa sauti zinazoongea vichwani mwetu
.
Pengine hata muda huu unaposoma makala hii, kuna sauti inaongea kichwani mwamko. Pengine inakupongeza kwa kuamua kusoma makala hii, au kukupongeza kwa uamuzi wako ku-subscribe kutumiwa kijarida hiki. Lakini pia huenda sauti hiyo sio tu inakulaumu kwa kudai “unapoteza muda wako” lakini pengine inaenda mbali zaidi na kukutisha kuwa “huyo Evarist Chahali n…
-
TAHAJUDI (Meditation)- Somo la Nne: Aina mbalimbali za tahajudi
.
Kocha wako anaomba radhi kwa ukimya uliojitokeza hapa katika ambapo kozi hii ilisitishwa kidogo. Ni furaha kubwa kuendelea tena. Kumbuka kuwa endapo una swali, ushauri au hata kukosoa, usisite kumfahamisha kocha wako. Kabla ya kuingia katika somo la nne, ni lazima kusoma masomo matatu yaliyotangulia, yaani somo la kwanza
-
TAHAJUDI (Meditation) -Somo la Tatu: kiasi, mbinu na kujenga mazowea ya kufanya tahajudi
.
Kabla ya kuingia katika somo la tatu, ni muhimu usome somo la kwanza Na somo la pili Je! Nifanye Tahajudi kwa Kiasi Gani? Tahajudi sio ngumu zaidi kuliko yale ambavyo imeelezwa awali. Pia ni nguvu na thamani yake. Jambo kuu ni kujitolea kuketi kila siku, hata ikiwa ni kwa dakika tano.
-
#STOICISM (Ustoa) – moja ya mbinu bora kabisa kuwa mtu imara, ilimsaidia Mandela kukabiliana na changamoto za jela [Sehemu ya Pili: Chimbuko la Ustoa]
.
Chimbuko la Ustoa linaweza kufuatiliwa hadi katika ulimwengu wa kale, ambako lilianzishwa na mwanafalsafa mashuhuri aitwaye Zeno wa Citium.
-
TAHAJUDI (meditation)- Somo la Pili: Jinsi ya kufanya TAHAJUDI
.
Jinsi ya kufanya TAHAJUDI Kutanya tahajudi ni jambo ambalo kila mtu anaweza kufanya. Tahajudi ni rahisi (na ngumu zaidi) kuliko watu wengi wanavyofikiria. Soma hatua hizi, hakikisha uko mahali ambapo unaweza kupumzika katika mchakato huu, weka kipima muda, na uipige risasi:
-
Safu mpya ya TAHAJUDI (meditation) – Somo la Kwanza: Maana na faida za TAHAJUDI
.
Utangulizi Karibu kwenye mwongozo wa tahajudi (meditation), unaojumuisha aina mbalimbali za tahajudi, maelezo kuhusu manufaa ya kila mazoezi, na mazoe ya sauti ya sauti kukusaidia kujifunza jinsi ya kufanya tahajudi na kujumuisha tahajudi katika maisha yako ya kila siku. Endelea kusoma ili kujifunza zaidi kuhusu misingi ya mazoezi haya ya kubadilisha ambayo hutuwezesha kupata furaha…
-
Safu mpya ya #STOICISM (Ustoa)- moja ya mbinu bora kabisa kuwa mtu imara [Sehemu ya Kwanza: Ustoa ni nini?]
.
Karibu katika kozi hii muhimu ya Ustoa (Stoicism), moja ya nyenzo bora kabisa kukujenga kuwa imara na kwa ujumla kukufanya kuwa mtu bora, sambamba na kuboresha ubora wako. Mimi ni muumini wa Ustoa, na ni shuhuda kwa jinsi imenisaidia mno kukabiliana na changamoto mbalimbali maishani.